Balanstrainer

Toon 1 - 11 van 11 producten
Tonen als
Bespaar 20% Gratis verzending Bestseller Aanbevolen
Balanstrainer, blauw - BESTSELLER van Nordic Strength. Train je hele lichaamBalanstrainer, blauw - BESTSELLER van Nordic Strength. Train je hele lichaam
Balanstrainer, blauw - BESTSELLER van Nordic Strength. Train je hele lichaam
€79,99 €99,99
2 Reviews

Balanstrainer van hoge kwaliteit  Deze evenwichtsbal is van het Scandinavische merk Nordic Strength. Dit merk staat er om gekend hoogwaardige fitnessmaterialen te maken tegen lage prijzen. Al hun producten worden...

Gratis verzending Bestseller Aanbevolen
Balanstrainer, zwart - BESTSELLER van Nordic Strength.Balanstrainer, zwart - BESTSELLER van Nordic Strength.
Balanstrainer, zwart - BESTSELLER van Nordic Strength.
€79,99

Balanstrainer van hoge kwaliteit  Deze evenwichtsbal is van het Scandinavische merk Nordic Strength. Dit merk staat er om gekend hoogwaardige fitnessmaterialen te maken tegen lage prijzen. Al hun producten worden...

Balansbord, kunststof, grijs met een antislip ondergrond. Perfect voor evenwichtsoefeningenBalansbord, kunststof, grijs met een antislip ondergrond. Perfect voor evenwichtsoefeningen
Balansbord, kunststof, grijs met een antislip ondergrond. Perfect voor evenwichtsoefeningen
€14,99

Dit balansbord van Nordic Strength is een goed trainingsmateriaal als je jouw evenwicht wil verbeteren. Het is gemaakt van sterk kunststof materiaal en heeft noppen,...

Balansbord kunststof, zwart. Train je evenwicht en balans met deze bestseller.Balansbord kunststof, zwart. Train je evenwicht en balans met deze bestseller.
Balansbord kunststof, zwart. Train je evenwicht en balans met deze bestseller.
€14,99

Dit balansbord van Nordic Strength is een goed trainingsmateriaal als je jouw evenwicht wil verbeteren. Het is gemaakt van sterk kunststof materiaal en heeft noppen,...

Balanskussen, blauw. Train je core spieren terwijl je zit.Balanskussen, blauw. Train je core spieren terwijl je zit.
Balanskussen, blauw. Train je core spieren terwijl je zit.
€14,95

Koop hier een duurzaam en antislip balanstrainer van goede kwaliteit. De balanstrainer heeft twee verschillende zijden: de ene zijde is voorzien van noppen en de...

Uitverkocht
Balanskussen, zwart. Train evenwicht, enkelstabiliteit en je coreBalanskussen, zwart. Train evenwicht, enkelstabiliteit en je core
Balanskussen, zwart. Train evenwicht, enkelstabiliteit en je core
€14,95

Koop hier een duurzaam en antislip balanstrainer van goede kwaliteit. De balanstrainer heeft twee verschillende zijden: de ene zijde is voorzien van noppen en de...

Uitverkocht
Balance pad, paars, uit TPE-schuim.Balance pad, paars, uit TPE-schuim.
Balance pad, paars, uit TPE-schuim.
€33

Dit is de evenwichtsmat van het Scandinavische merk Nordic Strength. Dit evenwichtskussen is gemaakt uit TPE-schuim.  Productinformatie Om evenwicht, stabiliteit en coördinatie te trainen Antislip...

Uitverkocht
Balanskussen, paars. Een musthave voor op kantoor!Balanskussen, paars. Een musthave voor op kantoor!
Balanskussen, paars. Een musthave voor op kantoor!
€14,95

Koop hier een duurzaam en antislip balanstrainer van goede kwaliteit. De balanstrainer heeft twee verschillende zijden: de ene zijde is voorzien van noppen en de...

Uitverkocht
Balance pad, blauw gemaakt uit TPE-schuim. Geschikt voor evenwichtsoefeningen.Balance pad, blauw gemaakt uit TPE-schuim. Geschikt voor evenwichtsoefeningen.
Balance pad, blauw gemaakt uit TPE-schuim. Geschikt voor evenwichtsoefeningen.
€33

Dit is de evenwichtsmat van het Scandinavische merk Nordic Strength. Dit evenwichtskussen is gemaakt uit TPE-schuim.  Productinformatie Om evenwicht, stabiliteit en coördinatie te trainen Antislip...

Uitverkocht
Balansbord kunststof, blauw. Train je lichaam en balans met deze bestseller.Balansbord kunststof, blauw. Train je lichaam en balans met deze bestseller.
Balansbord kunststof, blauw. Train je lichaam en balans met deze bestseller.
€14,99

Dit balansbord van Nordic Strength is een goed trainingsmateriaal als je jouw evenwicht wil verbeteren. Het is gemaakt van sterk kunststof materiaal en heeft noppen,...

Uitverkocht
Balance pad, zwart, gemaakt uit TPE-schuimBalance pad, zwart, gemaakt uit TPE-schuim
Balance pad, zwart, gemaakt uit TPE-schuim
€33

Dit is de evenwichtsmat van het Scandinavische merk Nordic Strength. Dit evenwichtskussen is gemaakt uit TPE-schuim.  Productinformatie Om evenwicht, stabiliteit en coördinatie te trainen Antislip...

Een balanstrainer is als een halve fitnessbal. Je kan deze in 2 richtingen gebruiken. Met de vlakke of bolle kant naar boven gericht. Aan deze evenwichtsbal kunnen er langs elke kant trainingselastieken met een handvat bevestigd worden waardoor je nog meer soorten oefeningen kan uitvoeren. 

Waarom trainen met een balanstrainer?

Met een balanstrainer kan je het ganse lichaam trainen. Zowel kracht, balans en stabiliteit kan getraind worden met dit product. Balanstrainers worden veelal gebruikt in de revalidatie. Bijvoorbeeld na een enkelblessure. Met een balanstrainer kan je ook armen, benen en je core trainen. 

Deze halve bal is gemaakt van sterk rubber. Het sterke rubber maakt het product erg stevig en extreem duurzaam. De onderkant van de balanstrainer is gemaakt van dik, zwart plastic, waardoor deze stevig op de grond staat. De bal kan worden omgedraaid. Dit maakt deze evenwichtstrainer het ideale fitnessproduct voor thuis met tal van trainingsmogelijkheden.

Het is voor de hele famillie een leuk hebbeding. Zo bestaan er bijvoorbeeld apps waardoor je spelletjes kan besturen. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is een balanstrainer en een iPad met daarop de app.

7 voordelen van het trainen met een balanstrainer

Een balanstrainer heeft verschillende voordelen:

  1. Verbeteren van de algemene lichaamshouding
  2. Er worden meerdere spieren aangesproken
  3. Core wordt extra geactiveerd waardoor kans op blessures verkleint
  4. Balans verbetert
  5. Stabilisatoren worden sterker
  6. Sportprestaties verbeteren 
  7. Kans op blessures verkleinen 

Evenwicht wat is dat eigenlijk? 

Evenwicht is het coördinerend vermogen van ons lichaam om ons zwaartepunt van ons lichaam te controleren. Dit vermogen gaat onevenwichtigheden gaan compenseren.

We kunnen ons evenwicht houden door het samenwerken van ons zicht, proprioceptie en ons vestibulair systeem. Dit laatste is het systeem dat zich in onze binnenoor bevindt. Dit zijn als het ware haartjes in een soort vloeistof welke rotaties en versnellingen gaan waarnemen. 

Wanneer deze 3 samenwerken gaan ze externe prikkels waarnemen en hierdoor signaal geven naar onze hersenen om ons evenwicht steeds aan te passen en te voorkomen dat we niet vallen. 

Voordelen van balanstraining

Wat voor sport je ook doet, of het nu krachttraining of hardlopen is, het is altijd een goed idee om je evenwicht en coördinatie te trainen. Een goed evenwicht zal je training verbeteren, aangezien evenwicht vaak cruciaal is om verschillende oefeningen correct uit te voeren.

  • Samenwerking tussen hersenen en spieren verbeteren 
  • Snellere reactie op signalen van hersenen
  • Betere motorische vaardigheden
  • Betere coördinatie
  • Betere stabilisatie van gewrichten 
  • Rugpijn verminderen door betere algemene houding 
  • Versterken van de diepe core musculatuur 
  • Kans op blessures verkleint 
  • Beter lichaamsbewustzijn 
  • Betere prestaties 

Balans oefeningen

Balans wordt veelal getraind door het uitvoeren van unipodale oefeningen. Anders gezegd oefeningen op een been. Met een balanstrainer voeg je het evenwichtselement toe door een onstabiele ondergrond. Het spreekt dus voor zich dat een balanstrainer voor onstabiliteit zorgt. 

Top 5 beste oefeningen met een balanstrainer

Met een balanstrainer kan je zowel benen, armen als core trainen. Met deze halve bal ga je alle traditionele trainingsoefeningen moeilijker maken. Van squats tot lunges, push ups tot pank. Het is allemaal mogelijk met een balanstrainer. 

#1 Balanstrainer squat

#2 Balanstrainer plank 

#3 Balanstrainer mountain climbers

#4 Balanstrainer V-boat 

#5 Balanstrainer push up

Soorten balanstrainers

Naast de halve bal bestaat er ook een balansbord, balance pad en een balanskussen. Elk type balanstrainer is verschillend en is beter geschikt voor verschillende oefeningen. Alle balanstraines hebben hetzelfde einddoel - nl. ons evenwicht uitdagen en verbeteren. 

Een overzicht:

Product 

Moelijkheid 

Trainingsmogelijkheden

Balance pad

Heel gemakkelijk

Enkelstabiliteit

Evenwicht

Krachtoefeningen

Balanskussen

Gemakkelijk

Zitten

Bureau

Staan

Krachtoefeningen

Balanstrainer

Is afhankelijk van de gekozen oefening

Evenwichtoefeningen

Krachtoefeningen


Balansbord

Moeilijk

Evenwichtoefeningen

Krachtoefeningen



Tot slot kan je de verschillende balanstrainers gemakkelijk combineren met andere trainingsproducten. Denk hierbij maar aan onze aerobic dumbbells, weerstandsbanden, fitnessmatten, kettlebells

Zojuist bekeken