Bokshandschoenen

Toon 1 - 18 van 18 producten
Tonen als
Boxing wraps, zwartBoxing wraps, zwart
Boxing wraps, zwart
€14,99

Boxing wraps van Nordic Strengths, 4 m, zwart Dit zijn 2 bandages van zwart katoen van Nordic Strength. Boksbandage wordt gebruikt om kruislings om je...

Uitverkocht
Pads Nordic Strength, zwart/ witPads Nordic Strength, zwart/ wit
Pads Nordic Strength, zwart/ wit
€39,99
1 Review

Nordic Strength heeft een fijne set pads gemaakt voor het boksen. Nordic Strength is een Scandinavisch merk dat kwaliteit voor betaalbare prijzen belangrijk vindt. Shapenation is de exclusieve...

Uitverkocht
Bokshandschoen voor bokszakken, zwartBokshandschoen voor bokszakken, zwart
Bokshandschoen voor bokszakken, zwart
€29,99

Zwarte bokshandschoenen voor zandzak met open vingers - One size  Superfijne bokshandschoen in één maat voor thuis en amateurgebruik van Nordic Strength.  De handschoen is gemaakt van...

Uitverkocht
Bokshandschoenen Nordic Strength - Zwart/witBokshandschoenen Nordic Strength - Zwart/wit
Bokshandschoenen Nordic Strength - Zwart/wit
€34,99

Topkwaliteit bokshandschoenen van Nordic Strength. Het is een one-size-fits-all handschoen die gemakkelijk aan te trekken is en strak om de pols kan worden vastgemaakt.  Productinformatie...

Bokshandschoen voor bokszakken, roodBokshandschoen voor bokszakken, rood
Bokshandschoen voor bokszakken, rood
€24,99

Rode bokshandschoenen voor zandzak met open vingers - One size  Superfijne bokshandschoen in één maat voor thuis en amateurgebruik van Nordic Strength.  De handschoen is gemaakt...

Uitverkocht
Bokshandschoenen Nordic Strength - ZwartBokshandschoenen Nordic Strength - Zwart
Bokshandschoenen Nordic Strength - Zwart
€34,99

Topkwaliteit bokshandschoenen van Nordic Strength. Het is een one-size-fits-all handschoen die gemakkelijk aan te trekken is en strak om de pols kan worden vastgemaakt.  Productinformatie...

Bokshandschoenen Nordic Strength - BlauwBokshandschoenen Nordic Strength - Blauw
Bokshandschoenen Nordic Strength - Blauw
€34,99

Topkwaliteit bokshandschoenen van Nordic Strength. Het is een one-size-fits-all handschoen die gemakkelijk aan te trekken is en strak om de pols kan worden vastgemaakt.  Productinformatie...

Uitverkocht
Bokshandschoenen Nordic Strength - RozeBokshandschoenen Nordic Strength - Roze
Bokshandschoenen Nordic Strength - Roze
€34,99

Topkwaliteit bokshandschoenen van Nordic Strength. Het is een one-size-fits-all handschoen die gemakkelijk aan te trekken is en strak om de pols kan worden vastgemaakt.  Productinformatie...

Uitverkocht
Boxing wraps, roodBoxing wraps, rood
Boxing wraps, rood
€14,99

Boxing wraps van Nordic Strengths, 4 m, rood Dit zijn 2 bandages van rood katoen van Nordic Strength. Boksbandage wordt gebruikt om kruislings om je hand en...

Uitverkocht
Pads Nordic Strength, rood/ zwartPads Nordic Strength, rood/ zwart
Pads Nordic Strength, rood/ zwart
€39,99

Hier krijg je 2 pads van een fijne kwaliteit van Nordic Strength. Ze zijn gemaakt van kunstleer en de kwaliteit is goed. Deze handpads zijn geschikt...

Uitverkocht
Røde sandsækhandsker - Onesize  - 1
Bokshandschoen voor bokszakken, rood
€29,99

Rode bokshandschoenen voor zandzak met open vingers - One size  Superfijne bokshandschoen in één maat voor thuis en amateurgebruik van Nordic Strength.  De handschoen is gemaakt...

Uitverkocht
Sorte sandsækhandsker - Onesize  - 1Sorte sandsækhandsker - Onesize  - 2
Bokshandschoen voor bokszakken, zwart
€29,99

Zwarte bokshandschoenen voor zandzak met open vingers - One size  Superfijne bokshandschoen in één maat voor thuis en amateurgebruik van Nordic Strength.  De handschoen is gemaakt...

Sorte sandsæk fingerhandsker - Onesize  - 1Sorte sandsæk fingerhandsker - Onesize  - 2
Bokshandschoen voor bokszakken, zwart
€24,99

Zwarte bokshandschoenen voor zandzak met open vingers - One size  Superfijne bokshandschoen in één maat voor thuis en amateurgebruik van Nordic Strength.  De handschoen is gemaakt...

Uitverkocht
Bokshandschoen voor bokszakken, blauwBokshandschoen voor bokszakken, blauw
Bokshandschoen voor bokszakken, blauw
€24,99

Blauwe bokshandschoenen voor zandzak met open vingers - One size  Superfijne bokshandschoen in één maat voor thuis en amateurgebruik van Nordic Strength.  De handschoen is gemaakt van...

Uitverkocht
Pads Nordic Strength, zwart/ roodPads Nordic Strength, zwart/ rood
Pads Nordic Strength, zwart/ rood
€39,99

Hier krijg je 2 pads van een fijne kwaliteit van Nordic Strength. Ze zijn gemaakt van kunstleer en de kwaliteit is goed. Deze handpads zijn geschikt...

Uitverkocht
Boxing wraps, witBoxing wraps, wit
Boxing wraps, wit
€14,99

Boxing wraps van Nordic Strengths, 4 m, wit Dit zijn 2 bandages van wit katoen van Nordic Strength. Boksbandage wordt gebruikt om kruislings om je hand en...

Uitverkocht
Boxing wraps, blauwBoxing wraps, blauw
Boxing wraps, blauw
€14,99

Boxing wraps van Nordic Strengths, 4 m, blauw Dit zijn 2 bandages van blauw katoen van Nordic Strength. Boksbandage wordt gebruikt om kruislings om je...

Uitverkocht
Bokshandschoenen Nordic Strength - RoodBokshandschoenen Nordic Strength - Rood
Bokshandschoenen Nordic Strength - Rood
€34,99

Topkwaliteit bokshandschoenen van Nordic Strength. Het is een one-size-fits-all handschoen die gemakkelijk aan te trekken is en strak om de pols kan worden vastgemaakt.  Productinformatie...

De laatste jaren is boksen heel populair geworden. Wist je dat er verschillende boksvormen zijn? Zo is er Engelse boks, Thai boks, Kick boks etc. Boksen is goed voor de conditie, maakt je sterker en alerter. Boksen is daarnaast ook een ideale uitlaatklep. Koop jouw bokshandschoenen hier bij Shapenation en start vandaag nog. 

6 reden waarom jij vandaag nog moet beginnen met boksen

  1. Boksen maakt je sterker
  2. Boksen maakt je strakker
  3. Door te boksen verbrand je calorieën en vetten 
  4. Boksen verbetert je uithoudingsvermogen 
  5. Boksen geeft je een goed gevoel
  6. Boksen versterkt je zelfvertrouwen en zelfrespect
  7. Boksen verhoogt de proprioceptie 

Wat train ik met al die jabs, hooks en uppercuts?

Cardio

Bokstraining zorgt ervoor dat de kans op hart- en vaatziektes verkleint. Volgens een Noorse studie is het risico op hartziekten gelinkt aan de persoonlijke VO2-max waarde. Hoe hoger de VO2 max hoe kleiner de kans op een aandoening. 

De definitie van VO2-max is de waarde van het maximale zuurstofgebruik bij cardiovasculaire inspanningen, of anders gezegd cardio trainingen. Deze waarde kan je verhogen door jouw conditie te trainen. Al die hooks en jabs zijn daar de ideale manier voor. 

Armspieren en core

Tijdens een bokstraining train je jouw hele lichaam. Door alle jabs, uppercuts en hooks krijg je afgelijnde en sterke armen. Omdat alle bewegen doorheen de core gaan, worden ook jouw rompspieren sterk getraind tijdens een bokstraining. 

Mentale boost

Het is de ideale uitlaatklep en zorgt zo voor veel verschillende mentale voordelen. Je bokst letterlijk de stress uit je lichaam en voelt je goed door al de aangemaakte happy-hormones. 

Ontdek jouw inner Muhammad Ali met de juiste uitrusting

Tijdens het boksen is het belangrijk om bokshandschoenen te dragen. Bokshandschoenen beschermen namelijk de handen en polsen tegen blessures. Bokshandschoenen absorberen een deel van de slagimpact. Hierdoor worden polsen beschermd. Naast de slagimpact beschermen bokshandschoenen ook de huid van de knokkels.

Bokshandschoenen of zakhandschoenen?

Bij ShapeNation vind je 2 soorten bokshandschoenen. We hebben enerzijds bokshandschoenen en zakhandschoenen, speciaal om te trainen op onze bokszakken. Als beginner kan je perfect met bokshandschoenen op een bokszak trainen.

Ben je een ervaren bokser dan is het aan te raden om zakhandschoenen te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat de impact op het polsgewricht nog beter geabsorbeerd wordt. Daarnaast is de techniek van een ervaren bokser goed genoeg om met zakhandschoenen te trainen op een bokszak.

Ervaren bokser slaan namelijk harder waardoor de impact op handen en polsen nog groter is. Zakhandschoenen gaan minder snel kapot op een bokszak. Dit komt omdat zakhandschoenen een hardere padding hebben t.h.v. de vingers. 

Vervolgens zijn zakhandschoenen ook lichter qua gewicht, beschermen ze de handen en zorgen ze voor een betere respons tijdens het trainen. Zakhandschoenen dus ideaal voor het gebruik op bokszakken voor ervaren boksers. Op zoek naar een bokszak? Bekijk ons aanbod bokszakken hier.

Boksbandages ja of nee?

Naast het belang van bokstraining met bokshandschoenen of zakhandschoenen om je handen te beschermen, kan het verstandig zijn om ook boksbandages te gebruiken. Deze zorgen voor een nog betere bescherming van de hand- en polsgewrichten. Boksbandages houden alle kleine gewrichtsbotjes en pezen op hun plaats. Boksbandages beschermen de handen en polsen bij herhaalde slagen. Een bokstraining is intensief (maar ooh, zo leuk! :-) ), hierdoor zal je merken dat je snel gaat zweten. Boksbandages gaan dit zweet beter absorberen. Het is belangrijk dat boksbandages goed aangebracht worden. Bekijk onze boksbandages hier

The bokshandschoenen of Oz 

De grootte van bokshandschoenen wordt uitgedrukt in OZ. Zo heb je bokshandschoenen van 6 OZ tot 16 OZ. Eigenlijk heeft dit niet veel te maken met de grootte maar met hoe dik ze zijn. De juiste maat is afhankelijk van het lichaamsgewicht. Hoe meer je weegt, hoe sterker je slaat en dus hoe groter de impact op jouw hand is.

Wedstrijdboksers trainen vaak met grotere of dikkere bokshandschoenen en dus zwaardere bokshandschoenen. Dit is perfect als extra armtraining. Wanneer ze in de boksring stappen gebruiken ze vaak 10 OZ bokshandschoenen. 

Bij Shapenation vind je bokshandschoenen van 12 OZ. Deze is een goede all round bokshandschoen voor de recreatieve bokser. Daarnaast is de 12 OZ ook geschikt voor een wedstrijdbokser met een gewicht tussen 45 kg en 67 kg. Bekijk hieronder de maattabel.


Gewichtsklasse

Maat bokshandschoenen

< 45 kg

6 OZ

< 50 kg 

8 OZ

45 kg - 67 kg 

10 OZ

45 kg - 67 kg 

12 OZ

68 kg - 79 kg

14 OZ

> 80 kg

16 OZ

 

Extra tips

Door regelmatig gebruik van bokshandschoenen kunnen deze sterk beginnen stinken. 

Enkele goede tips voor deze geur is om: 

  1. boksbandages te dragen, deze zijn gemakkelijk te wassen in een wasmachine. 
  2. je kan jouw bokshandschoenen in de diepvries steken voor 3 dagen en vervolgens laten ontdooien en uitdrogen. Dit zorgt ervoor dat bacteriën sterven en dus de stank vermindert. 

Wat kan ik nog gebruiken voor mijn bokstraining? 

Naast een bokszak of boksbandages kan een springtouw zeker ook van pas komen. Boksers trainen veel met een springtouw om conditie op te bouwen en hun snelle voetenwerk te optimaliseren. 

Daarnaast kan ook een set dumbells goed van pas komen voor jouw bokstraining. Onze dumbbells kun je goed gebruiken voor schaduwtraining. Bij schaduwtraining ga je de verschillende technieken uitvoeren zonder iets te raken. Wanneer je hier extra gewichtjes aan toevoegt train je jouw armen extra. Check ons aanbod dumbbells hier

Voor het schaduwboksen raden we aan om de aerobic dumbbells te gebruiken. Deze zijn kleiner en compacter waardoor ze beter in de hands liggen en de techniek niet belemmeren. Tot slot is een fitnessmat niet te missen in een goede bokstraining voor de honderden buikspieroefeningen. 

Zojuist bekeken