Fitness handschoenen

Waarom je fitness handschoenen nodig hebt in de fitness

Met fitness handschoenen ga je niet plots het dubbele gewicht heffen dan wat je zou heffen zonder. Wat ze wel gaan doen is het volgende:

• Ze gaan ervoor zorgen dat je een stevige en comfortabele grip hebt.

• Geven de polsgewrichten extra ondersteuning.

• Bescherming van de huid op de handpalmen.

• Verminderen van blaren en eelt.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de vele voordelen van het gebruik van fitness handschoenen.

Waarvoor zijn fitness handschoenen goed?

Fitness handschoenen worden voornamelijk gebruikt tijdens gewichtheffen, crossfit, krachttraining of OCR. Ze helpen voornamelijk bij het verstevigen van de grip rond een bar. Hierdoor ga je minder energieverlies hebben tijdens het trainen.

3 verschillende type fitness handschoenen

Er zijn echter verschillende types handschoenen, wraps en straps.

Halve vinger fitness handschoenen met extra polssteun

Deze zijn de meest standaard handschoenen voor in de fitness. Een anti slip lichtgewicht. Ze geven de stabiliteit die je nodig hebt om effectief te trainen. Wanneer je een zweter bent zorg ervoor dat je luchtige handschoenen hebt. Zo voorkom je dat de hitte "gevangen" wordt in de handschoenen.

Wrist wraps en straps

Deze bieden dezelfde ondersteuning aan de polsen als fitness handschoenen. Het grote verschil met deze is dat ze flexibeler zijn en meer ademruimte, of maximale ventilatie, aan de handen geven. Ook deze heb je in verschillende soorten. Zo heb je ze in de vorm van bandages, met velcro, leder, katoen, neopreen, etc. Wrist wraps zorgen voor een stevige wrist bij oefeningen met de barbell. Wanneer de pols goed ondersteund wordt, en oefeningen op een correcte manier worden uitgevoerd, verkleint de kans op blessures.

Grip pads

Grip pads zijn niet echt handschoenen, maar horen wel thuis in dit rijtje. Ze worden ook gebruikt voor gewichtheffen en andere sporten waarbij er een bar vastgenomen moet worden. Alleen de handpalmen worden door deze pads omhult. Ze vermijden voornamelijk dat je begint te glijden wanneer je zweterige handen krijgt. Grip pads worden voornamelijk gebruikt tijdens CrossFit bij bijvoorbeeld toes to bar, pull ups en andere oefeningen.

Is het goed om handschoenen te dragen tijdens het trainen?

Dat is afhankelijk van persoon tot persoon. Sommige trainen heel graag met handschoenen anderen gebruiken ze liever niet. Alle fitness handschoenen en wrist wraps hebben als extra grip als doel en polsen extra te ondersteunen. Ze bieden dus een goede ondersteuning aan handen en polsen.

De belangrijkste voordelen van fitness handschoenen

Verklein de kans op blessures

Fitness handschoenen verkleinen de kans op blessures tijdens het trainen. Denk hierbij voornamelijk aan polsletsels. Fitness handschoenen helpen bij een stevige wrist en verkleinen zo mee de kans op pijn in de polsen. Ook verkleinen ze de kans op blaren en eelt.

Niet noodzakelijk, wel hulpvol

Zoals personal trainers het verwoorden: "Fitness handschoenen zijn als powerlift riemen, niet noodzakelijk maar ze kunnen helpen."

Verbeterde grip

De belangrijkste reden om handschoenen te dragen is de extreme grip. Wanneer je traint met zware barbells en dumbbells, kan het een veilig gevoel geven met extra grip. Een veilig gevoel geeft meer zelfvertrouwen.

Effectiever trainen

Met een extreme grip vermijd je blaren en pijnlijke handpalmen. Zo hoef jij je training niet te onderbreken. Je zal ondervinden dat je meer herhalingen kan uitvoeren of zelfs met meer gewicht kan trainen.

Hoe koop je de juiste fitness handschoenen?

Comfortabele pasvorm

Handschoenen moeten een comfortabele pasvorm hebben om de juiste bescherming te bieden. Kijk daarom naar fitness handschoenen met aanpasbare straps zodat je ze kan aanpassen aan jouw handen en polsen.

Koop tip: koop de verschillende maten, zo kan je beter nagaan welke handschoenen het beste passen.

Stevige materialen

Zoek vervolgens naar sterke en stevige materialen zoals ledere of rubber. Het doel van handschoenen is de stevige wrist en extra grip. Aan dit criterium wordt voldaan met stevige materialen. Wanneer je leder of rubber handschoenen koopt, ben je zeker dat het product je de steun geeft die je nodig hebt.

Maximale ventilatie

Heb je snel last van zweterige handen? Kijk dan of de handschoenen bestaan uit een ventilerende stof. Zo ben je zeker van maximale ventilatie.

Hoe weet je welke maat de juiste is?

Fitness handschoenen zijn speciaal ontworpen om optimale steun te geven aan de polsen, de handen te beschermen en energieverlies te verminderen. Het is echter wel belangrijk dat je de juiste maat hebt.

1. Open de hand helemaal

2. Meet de omtrek van het hand, thv de knokkels, inclusief de duim

3. De handschoenen moeten comfortabel zitten. Hou er rekening mee dat de lederen handschoenen zullen uitzetten met tijd.

4. Wanneer je tussen 2 maten valt, neem het grotere exemplaar.

Bescherm je polsen met wraps

Fanatieke sporters en fitnessers checken beter onze sportartikelen. Wrist wraps van katoen of neopreen. Ze zorgen voor meer comfort en dat niet alleen. Ze zorgen ook voor extra ondersteuning.

Wanneer je wrist wraps of straps rond de polsen hebt en je draait ze vervolgens rond de barbell, dan zorg je voor een sterkere en stevigere grip. Zo kan met meer gewicht deadliften.

Hoe hou je jouw handschoenen proper?

1. Neem een kom met warm water. Niet heet water, dit kan beschadigen.

2. Voeg enkele druppels mild afwasmiddel toe.

3. Doordrenk je handschoenen met het wasmiddelmix. Gebruik je handen om ze te wassen. Handwas.

4. Draai je handschoen binnenste buiten, en was ze met de hand ook aan de binnenkant.

5. Haal ze uit het water en wring ze uit

6. Spoel met proper, koel water. Zorg ervoor dat alle zeep verwijderd is, binnen- en buitenkant.

7. Hang ze op en laat ze drogen in de lucht. Gebruik geen droogkast of plaats ze niet op een radiator of ander verwarmingstoestel. Dit kan de handschoen beschadigen.

Nordic Strength

Onze fitness handschoenen zijn van het merk Nordic Strength. Dit Scandinavische merk staat voor kwaliteit en duurzaamheid. Nordic Strength vindt het belangrijk dat zijn producten getest en goedgekeurd worden. Deze fitness handschoenen zijn daar geen uitzondering op. Deze fitness handschoenen zijn getest in verschillende omgevingen.

In de fitness zorgen deze fitness handschoenen voor een goede en comfortabele grip waardoor geen energie verloren gaat bij het uitvoeren van een trainingsoefening. Daarnaast werden deze fitness handschoenen ook getest in verschillende obstacle run.

Hierbij werden de fitness handschoenen nat en vuil. Hier bewezen deze fitness handschoenen hun waarde. Handen bleven beschermt en ze zorgden voor een verbeterde grip bij de verschillende obstakel ondanks dat deze nat en vuil waren. 

Bij Shapenation vind je ook powerlifting riemen, occlusie banden, wraps en straps, barbell pads en sporttassen om alles gemakkelijk mee te nemen.