Fitnessmat

Toon 1 - 24 van 37 producten
Tonen als
Uitverkocht
Draagkoord voor trainingsmat
Draagkoord voor trainingsmat
€6 €8

Heel eenvoudig draagkoord voor trainingsmat. Hij is gemaakt van katoen en de lus is elastisch, waardoor hij perfect past op onze trainingsmatten.  Handig als je...

Gratis verzending
Fitnessmat XL "Limited edition" - ZwartFitnessmat XL "Limited edition" - Zwart
Fitnessmat XL "Limited edition" - Zwart
€64,99

Nood aan een XL fitnessmat? Kijk niet verder.  Deze limited edition fitnessmat van Nordic Strength is groot genoeg voor 2 personen. Ja dit lees je...

Bespaar 50%
Fitnessmat, blauwFitnessmat, blauw
Fitnessmat, blauw
€14,99 €29,99
2 Reviews

Met deze trainingsmat optimaliseer je jouw workout routine. Onze mat van Nordic strength kan je voor zowel spierversterkende als cardio oefeningen gebruiken. De trainingsmat is...

Bespaar 50%
Fitnessmat, grijsFitnessmat, grijs
Fitnessmat, grijs
€14,99 €29,99
2 Reviews

Met deze trainingsmat optimaliseer je jouw workout routine. Onze mat van Nordic strength kan je voor zowel spierversterkende als cardio oefeningen gebruiken. De trainingsmat is...

Bespaar 17%
Fitnessmat, paarsFitnessmat, paars
Fitnessmat, paars
€24,99 €29,99

Met deze trainingsmat optimaliseer je jouw workout routine. Onze mat van Nordic strength kan je voor zowel spierversterkende als cardio oefeningen gebruiken. De trainingsmat is...

Bespaar 17%
Fitnessmat, rozeFitnessmat, roze
Fitnessmat, roze
€24,99 €29,99

Met deze trainingsmat optimaliseer je jouw workout routine. Onze mat van Nordic strength kan je voor zowel spierversterkende als cardio oefeningen gebruiken. De trainingsmat is...

Bespaar 17% Bestseller
Fitnessmat, zwartFitnessmat, zwart
Fitnessmat, zwart
€24,99 €29,99
3 Reviews

Met deze trainingsmat optimaliseer je jouw workout routine. Onze mat van Nordic strength kan je voor zowel spierversterkende als cardio oefeningen gebruiken. De trainingsmat is...

Uitverkocht
Vægophæng til træningsmåtter
Opbergrek voor trainingsmatten
€40 €59

Opbergrek voor trainingsmatten Als je je trainingsmat(ten) wil ophangen, heb je natuurlijk een opbergrek nodig dat in de gaten van de trainingsmatten past en dat...

Bespaar 32%
Opbergrek voor trainingsmatten, zwartOpbergrek voor trainingsmatten, zwart
Opbergrek voor trainingsmatten, zwart
€40 €59

Opbergrek voor trainingsmatten Als je je trainingsmat(ten) wil ophangen, heb je natuurlijk een opbergrek nodig dat in de gaten van de trainingsmatten past en dat...

Bespaar 49%
TPE yogamat, blauw, 4 mmTPE yogamat, blauw, 4 mm
TPE yogamat, blauw, 4 mm
€15,40 €30

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Bespaar 49%
TPE yogamat, blauw, 6 mmTPE yogamat, blauw, 6 mm
TPE yogamat, blauw, 6 mm
€23,10 €45

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Uitverkocht
TPE yogamat, grijs, 6 mmTPE yogamat, grijs, 6 mm
TPE yogamat, grijs, 6 mm
€23,10 €45

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Bespaar 49%
TPE yogamat, paars, 4 mmTPE yogamat, paars, 4 mm
TPE yogamat, paars, 4 mm
€15,40 €30

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Bespaar 49%
TPE yogamat, paars, 6 mmTPE yogamat, paars, 6 mm
TPE yogamat, paars, 6 mm
€23,10 €45

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Bespaar 49%
TPE yogamåtte Newmodel - 6 mm (1-10 stk.)  - 1TPE yogamåtte Newmodel - 6 mm (1-10 stk.)  - 2
TPE yogamat, zwart, 4 mm
€15,40 €30

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Bespaar 49%
TPE yogamåtte Newmodel - 6 mm (1-10 stk.)  - 1TPE yogamåtte Newmodel - 6 mm (1-10 stk.)  - 2
TPE yogamat, zwart, 6 mm
€23,10 €45
1 Review

Geniet van een extra comfortabele yogamat voor je volgende training met dit nieuwe model TPE yogamat van Nordic Strength. Nordic Strength is het scandinavische merk...

Bespaar 48%
Yogamat, blauw, 3mmYogamat, blauw, 3mm
Yogamat, blauw, 3mm
€10,49 €19,99

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Bespaar 49%
Yogamat, blauw, 4mmYogamat, blauw, 4mm
Yogamat, blauw, 4mm
€11,20 €22

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Bespaar 48%
Yogamat, blauw, 6mmYogamat, blauw, 6mm
Yogamat, blauw, 6mm
€12,60 €24

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Uitverkocht
Yogamat, grijs, 3 mmYogamat, grijs, 3 mm
Yogamat, grijs, 3 mm
€10,49 €19,99

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Bespaar 46%
Yogamat, grijs, 4 mmYogamat, grijs, 4 mm
Yogamat, grijs, 4 mm
€11,89 €22

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Bespaar 48%
Yogamat, grijs, 6 mmYogamat, grijs, 6 mm
Yogamat, grijs, 6 mm
€12,60 €24

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Uitverkocht
Yogamat, grijs, 8 mmYogamat, grijs, 8 mm
Yogamat, grijs, 8 mm
€14 €28

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Uitverkocht
Yogamat, groen, 3 mmYogamat, groen, 3 mm
Yogamat, groen, 3 mm
€10,49 €19,99

Met deze yogamat kickstart je jouw yoga ervaring! Deze yogamat is gemaakt van PVC en is vrij van ftalaten of andere schadelijke stoffen. Deze mat...

Train veilig en comfortabel met een fitnessmat. Hier kan je een kwalitatieve en betaalbare trainingsmat vinden van Nordic Strength. ShapeNation verkoopt ze in verschillende kleuren.

Een fitnessmat zorgt voor de nodige stabiliteit en ondersteuning tijdens het uitvoeren van oefeningen. Door grondoefeningen uit te voeren op een fitnessmat kunnen blessures voorkomen worden. Sporten op een harde ondergrond is niet aangenaam en kan voor bepaalde (rug)klachten zorgen. 

Daarnaast is een trainingsmat ook hygiënischer. Onze fitnessmat van Nordic Strength is gemakkelijk af te wassen en proper te houden. Deze fitnessmat is gemaakt uit stevig NBR schuimrubber. NBR staat voor nitrilbutadieenrubber, of nitrilrubber. 

Een sportmat gemaakt uit dit materiaal is bestand tegen zweet, vetten en water. Een fitnessmat is vrij licht en kan gemakkelijk overal mee naartoe genomen worden. Het maakt dus niet uit waar je wilt trainen: thuis, in de fitness of op het werk. Met je fitnessmat bij de hand heb je geen excuses meer om niet te sporten.

Waarom zou ik een fitnessmat gebruiken?

Het gebruik van een fitnessmat tijdens jouw training heeft vele voordelen:

  • Train comfortabel
  • Train veilig
  • Bescherming van de gewrichten
  • Hygiënisch 
  • Kan gebruikt worden voor vele oefeningen 
  • Kan overal mee naartoe genomen worden 
  • Voor in de fitness of thuis 

Rust roest, weet je wel

Bewegen of sporten heeft vele fysieke voordelen. Het maakt ons sterker, we vallen ervan af, we blijven langer mobiel en het helpt ons gezond ouder worden. Recente onderzoeken wijzen ook uit dat sporten positieve effecten heeft op onze hersenen. 

Sporten verbetert de doorbloeding en helpt het lichaam soepel te houden. Naast de fysieke voordelen heeft bewegen ook vele mentale voordelen. Tijdens en na het sporten produceert ons lichaam hormonen die ons beter doen voelen, stress verminderen en het versterkt ons zelfvertrouwen.

Met je eigen lichaamsgewicht kom je ver

Met je eigen lichaamsgewicht en deze trainingsmat kan je heel wat verschillende oefeningen doen. Je kan oefeningen doen voor armen, buik, rug, benen... Denk maar aan sit-ups, push-ups, squats, lunges, jumping jacks etc. De mat kan gebruikt worden voor zowel pilates, BBB, HIIT, e.a.

Daarnaast kan je gemakkelijk 

Praktisch en gemakkelijk in onderhoud

Met deze trainingsmat is jouw full body workout binnen handbereik. De mat is gemakkelijk in onderhoud en reinig je gemakkelijk met een vochtige doek. Onze trainingsmat gebruik je overal of het nu in jouw lokale fitness is of bij jou thuis. Met onze draagkoord neem je jouw mat overal mee en berg je hem gemakkelijk op. 

Let’s kick some ass - 10 goede oefeningen voor thuis op een trainingsmat

#1 Floor press (3 x 20)

We liggen neer op de sportmat. We duwen onze armen recht voor ons omhoog. Vervolgens laten we ze zakken tot de elleboog op de grond ligt. Mag het wat moeilijker? Neem enkele dumbbells bij de hand.

# 2 Push up op de knieën (3 x 20)

We gaan op de handen en knieën zitten. Van daaruit stappen we vooruit met de handen tot we plank vormen. De knieën blijven op de grond. De handen staan onder de schouders. Buik aanspannen, zitvlak opspannen. Vanuit deze positie gaan laten we ons bovenlichaam zakken en duwen we ons terug op. We zakken tot waar het mogelijk is. Mag het wat moeilijker? Lift dan de knieën van de grond.

Let op:

  • Rechte rug  geen holle rug
  • Handen onder de schouders
  • Knieën staan op schouderbreedte

Tip - alert! 

Indien je een normale push up wil uitvoeren maar dit is nog moeilijk. Voeg een weerstandsband toe. Een korte weerstandsband, rond beide armen net boven de elleboog. Test het uit, het doet wonderen! Dat beloof ik!

#3 Tegenovergestelde arm en been uitstrekken ( 3 x 20 )

We beginnen in knie-hand stand. Hier letten we op: de handen zijn onder de schouders, de knieën onder de heupen en de rug is recht. We strekken onze arm en tegenovergesteld been uit. We gaan niet te hoog met ons been. We spannen onze buik ondertussen op en zorgen voor een rechte rug. We keren terug naar beginpositie. Regressie: voet/ arm apart bewegen, dus niet arm en been samen. Progressie: Voeg enkele dumbells toe aan deze oefening.

Let op:

  • Rechte rug  geen holle rug
  • Handen onder de schouders
  • Knieën onder heup

#4 Mountain climbers ( 3 x 40 )

We staan in een plank. We maken een plank. Handen onder de schouders, buik opspannen, poep opspannen. We hangen niet in de schouders. We maken een rechte rug. We kijken naar de grond. Voeten staan op heupbreedte. Vervolgens trekken we de knieën afwisselend naar ons toe. Indien het lukt kan je dit ook snel doen. Train tegelijkertijd jouw evenwicht, door jouw handen op een balanstrainer te plaatsen. 

# 5 Side plank rotation ( 3 x 10 (elke kant))

We liggen zijwaarts op de mat. We gaan in zijplank staan. Voeten kunnen op elkaar geplaatst worden. Regressie: de ene voet ligt voor de andere. We vormen 1 lijn: schouder-heup-enkel. Elleboog is onder onze schouder. We duwen ons omhoog. Onze bovenste arm maakt een boog: we draaien naar boven en naar beneden (onder onze ribben). We volgen de beweging met ons hoofd. Doe deze beweging traag. Om deze oefening moeilijker te maken kan je een dumbbell toevoegen. Neem de dumbbell in de hand dat draait. 

# 6 V-ups geplooide benen (3 x 20)

We zitten op de grond. We plaatsen de handen voor ons, voeten zijn van de grond. We brengen de handen richting de enkels d.m.v. te plooien, we brengen de romp omhoog en trekken de benen naar ons. We keren terug naar de beginpositie. Je kan altijd een pilates bal tussen de knieën nemen om adductoren mee te activeren.

# 7 Squat (3 x 20)

  • Sta rechtop en maak je groot
  • Kijk recht voor je uit
  • Zet voeten op heup-/ schouderbreedte
  • Voeten wijzen lichtjes naar buiten
  • Hou de handen thv de borst
  • Hielen worden in de grond geduwd
  • We gaan op een denkbeeldige stoel zitten en staan terug recht

Let op:

  • Schouders mogen niet sluiten
  • Borst blijft “open”
  • Hielen blijven op de grond

Mag deze oefening wat moeilijker? Neem dan een kettlebell of jouw dumbbells bij de hand. 

#8 Crab walk ( 3 x 20 (elke kant))

We plooien lichtjes door benen. De handen brengen we samen thv de borst. We zetten een stap opzij en zetten bij, we zetten opnieuw een stap opzij en zetten de andere voet bij. Maak deze oefening moeilijker met een van onze booty bands. Deze oefening is super goed om het bekken te stabiliseren. 

# 9 Pelvis lift ( 3 x 20 )

We liggen op de rug. We plooien de benen. Onze armen liggen naast ons, de handpalmen naar de grond. We tillen onze bekken op en laten het terug zakken. Span het zitvlak goed op bij het hoogste punt. Door onze halterset te gebruiken maak je deze oefening effectiever en uitdagender.

#10 Superwoman ( 3 x 20 )

We liggen op de buik. We brengen de armen voor ons. We brengen armen en voeten tegelijkertijd van de grond en keren vervolgens terug naar rust. Voeg een weerstandsband toe thv de polsen. 

Zojuist bekeken