Pilates ball

Toon 1 - 23 van 23 producten
Tonen als
Pilates bal, grijs, 25cmPilates bal, grijs, 25cm
Pilates bal, grijs, 25cm
€8,99

Pilates bal van 25 cm. Onze pilatesbal van Nordic Strength is een betaalbaar trainingsitem van goede kwaliteit. Deze pilatesbal kan zowel thuis als in grotere...

Bespaar 50%
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 55 cm, ABS. Verstevig de core spieren terwijl je zitSwiss ball Nordic Strength, zwart - 55 cm, ABS. Verstevig de core spieren terwijl je zit
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 55 cm, ABS. Verstevig de core spieren terwijl je zit
€10 €19,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 55 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

nordic strength træningsbold 75 cm nordic strength træningsbold 75 cm
Swiss ball Nordic Strength, grijs - 75 cm, ABS-systeem. Geschikt om op kantoor te gebruiken
€21,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 75 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Pomp voor fitnessbalPomp voor fitnessbal
Pomp voor fitnessbal
€5
1 Review

Slimme universele pomp voor fitnessballen. Het past op al onze fitnessballen.  Het past op al onze fitnessballen.  Gemaakt van kunststof  Aantrekkelijke prijs 

Swiss ball, grijs - 55 cm. Kan gebruikt worden om op te zitten tijdens computerwerkSwiss ball, grijs - 55 cm. Kan gebruikt worden om op te zitten tijdens computerwerk
Swiss ball, grijs - 55 cm. Kan gebruikt worden om op te zitten tijdens computerwerk
€14,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 55 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

nordic strength træningsbold 55 cm nordic strength træningsbold 55 cm
Swiss ball Nordic Strength, grijs, 55cm, ABS. Verstevig je core en verbeter je houding
€19,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 55 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Pilates bal, blauw, 25cmPilates bal, blauw, 25cm
Pilates bal, blauw, 25cm
€8,99

Pilates bal van 25 cm. Onze pilatesbal van Nordic Strength is een betaalbaar trainingsitem van goede kwaliteit. Deze pilatesbal kan zowel thuis als in grotere...

Swiss ball Nordic Strength, zwart, 45cm, ABS. Geschikt voor balansoefeningen en buikspieroefeningen.Swiss ball Nordic Strength, zwart, 45cm, ABS. Geschikt voor balansoefeningen en buikspieroefeningen.
Swiss ball Nordic Strength, zwart, 45cm, ABS. Geschikt voor balansoefeningen en buikspieroefeningen.
€18,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 45 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Swiss ball, grijs, 45cm. Kan gebruikt worden om op te zitten tijdens computerwerkSwiss ball, grijs, 45cm. Kan gebruikt worden om op te zitten tijdens computerwerk
Swiss ball, grijs, 45cm. Kan gebruikt worden om op te zitten tijdens computerwerk
€12,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 45 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Pilates bal, zwart, 20cmPilates bal, zwart, 20cm
Pilates bal, zwart, 20cm
€8,99

Pilates bal van 20 cm. Onze pilatesbal van Nordic Strength is een betaalbaar trainingsitem van goede kwaliteit. Deze pilatesbal kan zowel thuis als in grotere...

Pilates bal, grijs, 20cmPilates bal, grijs, 20cm
Pilates bal, grijs, 20cm
€8,99

Pilates bal van 20 cm. Onze pilatesbal van Nordic Strength is een betaalbaar trainingsitem van goede kwaliteit. Deze pilatesbal kan zowel thuis als in grotere...

Pilates bal, zwart, 25cmPilates bal, zwart, 25cm
Pilates bal, zwart, 25cm
€8,99

Pilates bal van 25 cm. Onze pilatesbal van Nordic Strength is een betaalbaar trainingsitem van goede kwaliteit. Deze pilatesbal kan zowel thuis als in grotere...

Swiss ball Nordic Strength, blauw - 55 cm, ABS-systeemSwiss ball Nordic Strength, blauw - 55 cm, ABS-systeem
Swiss ball Nordic Strength, blauw - 55 cm, ABS-systeem
€19,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 55 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Uitverkocht
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 65cm, ABS. Voor op kantoor, thuis of in de fitness.Swiss ball Nordic Strength, zwart - 65cm, ABS. Voor op kantoor, thuis of in de fitness.
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 65cm, ABS. Voor op kantoor, thuis of in de fitness.
€10,50 €20,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 65 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Uitverkocht
Swiss ball 65 cm, paars. Voor evenwichtsoefeningen en buikspieroefeningen.Swiss ball 65 cm, paars. Voor evenwichtsoefeningen en buikspieroefeningen.
Swiss ball 65 cm, paars. Voor evenwichtsoefeningen en buikspieroefeningen.
€15,99

Fitnessbal, 65 cm in diameter Deze fitnessbal is 55 cm in diameter en is van fijne, dikke kwaliteit. Het is bestempeld als een ABS-fitnessbal (Anti...

Uitverkocht
Swiss ball 75cm, groen. Kan gebruikt worden op kantoor om op te zitten.Swiss ball 75cm, groen. Kan gebruikt worden op kantoor om op te zitten.
Swiss ball 75cm, groen. Kan gebruikt worden op kantoor om op te zitten.
€16,99

Fitnessbal, 75 cm in diameter Deze fitnessbal is 55 cm in diameter en is van fijne, dikke kwaliteit. Het is bestempeld als een ABS-fitnessbal (Anti...

Uitverkocht
nordic strength træningsbold 65 cm nordic strength træningsbold 65 cm
Swiss ball Nordic Strength, grijs - 65cm, ABS-systeem
€20,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 65 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Uitverkocht
Pilates bal, blauw, 20cmPilates bal, blauw, 20cm
Pilates bal, blauw, 20cm
€8,99

Pilates bal van 20 cm. Onze pilatesbal van Nordic Strength is een betaalbaar trainingsitem van goede kwaliteit. Deze pilatesbal kan zowel thuis als in grotere...

Uitverkocht
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 85cm, ABS. Ideaal voor buikspieroefeningenSwiss ball Nordic Strength, zwart - 85cm, ABS. Ideaal voor buikspieroefeningen
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 85cm, ABS. Ideaal voor buikspieroefeningen
€22,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 85 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Uitverkocht
Swiss ball Nordic Strength, grijs - 85cm, ABS. Voor evenwichts- en buikspieroefeningenSwiss ball Nordic Strength, grijs - 85cm, ABS. Voor evenwichts- en buikspieroefeningen
Swiss ball Nordic Strength, grijs - 85cm, ABS. Voor evenwichts- en buikspieroefeningen
€22,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 85 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Uitverkocht
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 75 cm, ABS. Voor overal en vele oefeningen.Swiss ball Nordic Strength, zwart - 75 cm, ABS. Voor overal en vele oefeningen.
Swiss ball Nordic Strength, zwart - 75 cm, ABS. Voor overal en vele oefeningen.
€11 €21,99

Deze fitnessbal heeft een diameter van 75 cm Als je een fijne fitnessbal nodig hebt die betaalbaar is zonder in te leveren op kwaliteit, dan...

Uitverkocht
Swiss ball 55 cm, blauw. Ideaal om op kantoor te gebruiken.Swiss ball 55 cm, blauw. Ideaal om op kantoor te gebruiken.
Swiss ball 55 cm, blauw. Ideaal om op kantoor te gebruiken.
€14,99

Fitnessbal, 55 cm in diameter Deze fitnessbal is 55 cm in diameter en is van fijne, dikke kwaliteit. Het is bestempeld als een ABS-fitnessbal (Anti...

Uitverkocht
Pomp met tipPomp met tip
Pomp met tip
€29

Dit is een goede pomp met tip, die op al onze balanstrainers past.  Gemaakt van sterk kunststof Pompt makkelijk lucht in de balanstrainers  De balanstrainer...

Een stevige core met behulp van een pilates ball

Pilates is een goede trainingsvorm om de core en ruggengraat te versterken. De diepe, stabiliserende spieren worden hierbij sterk aangesproken. Met pilates zal je een sterke core en stabiele wervelkolom opbouwen. Een sterke core basis is belangrijk voor verschillende sporten zoals dans, atletiek, yoga, gewichtheffen en andere. 

Pilates wordt gezien als een low-impact workout. Maar laat "low" je niet misleiden. Low impact in workout land wil zeggen dat het een workout is waarbij gewrichten en botten niet zo belast worden. Hiermee is pilates een veilige workout voor senioren, mensen met knie problemen etc.

Pilates is een van de beste manieren om je buikspieren en rugspieren te versterken. Tijdens pilates zijn er ook bekkenbodem oefeningen. Ideaal dus voor prenatale en postnatale training, met andere woorden workouts voor en na de zwangerschap.

Tijdens pilates lessen wordt er niet echt gebruikt gemaakt van veel trainingsmateriaal. Buiten een fitnessmat, worden de pilates oefeningen uitgevoerd met het lichaamsgewicht. Maar hoe meer je aan pilates doet hoe meer je gebruik zal maken van een pilates bal of thera band pilates bal.

Wat is een pilates bal?

Pilates ballen zijn zachte, kleine, "kneedbare" ballen. Hiermee kunnen dagelijkse bewegingen en bepaalde oefeningen uitdagender gemaakt worden. Ze zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

Een mini pilates bal toevoegen aan je volgende pilates lessen zal je helpen:

  • Versterken van de ruggengraat en rug
  • Stretchen van schouderbladen
  • Oefening aangenamer en veiliger te maken
  • Diepe ontspanning van spieren
  • Effectieve training

Zo'n bal is gemaakt van zacht materiaal en wordt voornamelijk gebruikt tijdens pilates. Deze soft ball heeft, zoals de naam aangeeft, een zachte grip en speciaal ontworpen om te trainen. Met een pilates bal zijn er talloze variaties op oefeningen.

De lichte ballen kunnen zowel thuis als in de fitness gebruikt worden. Met een soft ball verbetert de houding tijdens het uitvoeren van oefeningen. Waardoor spieren beter worden aangesproken en kans op blessures verkleinen.

Niet enkel tijdens pilates kan je een pilates ball gebruiken, ook voor bepaalde yoga oefeningen kan je gebruik maken van pilates ballen.

Een thera band pilates bal kan je in verschillende maten krijgen

De pilates ballen zijn verkrijgbaar in 20 cm en 25 cm. Vervolgens heb je ook grotere ballen, deze worden ook wel fitnessbal genoemd. De grotere ballen kan je krijgen in 45, 55, 65, 75 en 85 cm. Deze kunnen goed gebruikt worden als zitbal.

Pilates lessen met een kleinere pilates ball

Train je buik, uithoudingsvermogen, coördinatie met een kleine pilates ball. Deze bal is onmisbaar in je homegym. Om veilig te trainen is het aan te raden om op een mat te trainen.

Bij Shapenation vind je verschillende producten. Opgeblazen zijn de ballen 20 of 25 cm. Met een pilates ball kan je effectief en gevarieerder trainen. Het helpt kracht te ontwikkelen in armen, benen, buikspieren en rugspieren.

De ballen zijn gemaakt van huidvriendelijk PVC, zijn duurzaam en flexibel. Daarnaast zijn ze ook antislip zodat je er niet kan afglijden tijdens je training.

Pilates oefeningen met een oefenbal

De grotere ballen worden ook wel swiss bal genoemd. Deze hebben een diameter van 55 cm tot 85 cm. Hieronder kan je zien welke maat past bij je lichaamslengte.


Lichaamslengte

Grootte bal

142 - 160 cm

55 cm

160 - 178 cm

65 cm

177 - 193 cm

75 cm

> 193 cm

85 cm

 

Naast een pilates ball, fitnessbal en fitnessmat vind je bij Shapenation ook een balanstrainer. Kortom bij Shapenation alles wat je nodig hebt om te trainen in je winkelwagen werpen.

Wist je dat? Door regelmatig te sporten verbeter je je concentratie? Met een goede concentratie functioneer je ook beter in het dagelijkse leven. 

Recently viewed