Power bag

Toon 1 - 9 van 9 producten
Tonen als
Lage voorraad
Bulgarian style powerbag - 12 kgBulgarian style powerbag - 12 kg
Bulgarian style powerbag - 12 kg
€69,99

Bulgarian style powerbag van 12 kg Deze powerbags zijn een steeds vaker gebruikt trainingshulpmiddel voor functional training. Het wordt door zijn veelzijdigheid gebruikt voor vele...

Lage voorraad
Power Bag PRO - 5kgPower Bag PRO - 5kg
Power Bag PRO - 5kg
€64,99

Met een powerbag kan je jouw hele lichaam trainen. Het is een ideaal item om jouw lichaam functioneel te trainen. Je kan er verschillende oefeningen...

Power Bag - 5kgPower Bag - 5kg
Power Bag - 5kg
€54,99

Met een powerbag kan je jouw hele lichaam trainen. Het is een ideaal item om jouw lichaam functioneel te trainen. Je kan er verschillende oefeningen...

Lage voorraad
Power Bag - 15kgPower Bag - 15kg
Power Bag - 15kg
€64,99

Met een powerbag kan je jouw hele lichaam trainen. Het is een ideaal item om jouw lichaam functioneel te trainen. Je kan er verschillende oefeningen...

Power Bag - 10kgPower Bag - 10kg
Power Bag - 10kg
€59,99

Met een powerbag kan je jouw hele lichaam trainen. Het is een ideaal item om jouw lichaam functioneel te trainen. Je kan er verschillende oefeningen...

Bulgarian style powerbag - 5 kgBulgarian style powerbag - 5 kg
Bulgarian style powerbag - 5 kg
€49,99

Bulgarian style powerbag van 5 kg. Deze powerbags zijn een steeds vaker gebruikt trainingshulpmiddel voor functional training. Het wordt door zijn veelzijdigheid gebruikt voor vele...

Uitverkocht
Bulgarian style powerbag - 17 kgBulgarian style powerbag - 17 kg
Bulgarian style powerbag - 17 kg
€79,99

Bulgarian style powerbag van 17 kg Deze powerbags zijn een steeds vaker gebruikt trainingshulpmiddel voor functional training. Het wordt door zijn veelzijdigheid gebruikt voor vele...

Uitverkocht
Power Bag PRO - 10kgPower Bag PRO - 10kg
Power Bag PRO - 10kg
€69,99

Met een powerbag kan je jouw hele lichaam trainen. Het is een ideaal item om jouw lichaam functioneel te trainen. Je kan er verschillende oefeningen...

Uitverkocht
Power Bag - 20kgPower Bag - 20kg
Power Bag - 20kg
€74,99

Met een powerbag kan je jouw hele lichaam trainen. Het is een ideaal item om jouw lichaam functioneel te trainen. Je kan er verschillende oefeningen...

Wat is een power bag?

Een power bag is een zoals een moderne juten zak met zand in. Met de fitness bag kan je verschillende krachtoefeningen doen voor het hele lichaam.

Ze bestaan meestal uit een zakvormig model uit duurzaam materiaal met 4 stevige handvaten in verschillende gewichten. Je kan een power bag kopen in een gewicht van 5 kg tot 20 kg tot 30 kg. De zandzakken hebben het gewicht meestal gemarkeerd in verschillende kleuren.

Is het een power bag of een sandbag?

Fitness powerbag sandbags... Een power bag heeft een aantal verschillende benamingen: power bag, sandbag, fitness bag of bulgarian bag. De meest voorkomende benamingen zijn power bag of sand bag.

Verschillende soorten power bags

Er zijn verschillende soorten powerbags of zandzakken. Het ene type is al meer geschikt voor bepaalde oefeningen dan de andere. Alle zakken hebben echter een iets gemeenschappelijk ze zorgen voor uitdagende oefeningen.

Meestal bestaan ze uit verschillende grepen, uit verschillend materiaal, maar de vulling bestaat in alle producten uit zand.

Power bags met vier stevige handvaten

  • Vulling: zand

  • Vorm: langwerpig

Dit type powerbag heeft 4 stevige handvaten en hebben een langwerpige vorm. De verschillende gewichten wordt met verschillende kleuren aangegeven. Deze zandzakken komen voor in de gewichten: 5 kg, 10 kg, 15 kg en 20 kg.

Sandbags

  • Vulling: zand

  • Vorm: zak

Sandbags zijn de moderne juten zandzakken. Deze worden het meest gebruikt tijdens de crossfit trainingen. Hier zijn geen handvaten te vinden. Deze zandzakken zijn gevuld met zand, zoals de naam zelf omschrijft, en zijn ook hervulbaar. Deze vind je in gewichten van 30 kg en meer.

Bulgarian bags

  • Vulling: zand

  • Vorm: langwerpig, maanvormig

Dit type powerbag is perfect geschikt voor andere heffingen. Dit type leg je namelijk gemakkelijk in de nek door de vorm. Met dit type powerbag kun je gemakkelijk walking lunges, squats, jump squats, box steps en andere oefeningen uitvoeren specifiek voor de benen.

Aqua bags

  • Vulling: water

  • Vorm: langwerpig

Aqua bags zijn een nieuwe soort power bag. Ze hebben ook een langwerpige vorm en hebben stevige handvaten. Dit type fitness bag is gevuld met water in plaats van zand. Hierdoor is dit type power bag perfect voor uitdagende oefeningen voor de buikspieren en rompspieren.

Voordelen van een power bag

Trainen met een sandbag of powerbag heeft veel voordelen. Zo kan je een sandbag op de grond laten vallen of gooien. Dit kan je bijvoorbeeld niet doen met een kettlebell. Daarnaast geven de verschillende handvaten vele oefeningsmogelijkheden.

  • Je kan de zakken gooien en werpen

  • Je kan functioneel trainen door de vier stevige handvaten

  • Train de dieper gelegen spiergroepen

  • Bestaat uit duurzaam materiaal

  • Veel verschillende oefeningen

  • Train kracht, uithoudingsvermogen, balans, snelheid en explosiviteit

Welke spieren kan je trainen met power bags?

Met een powerbag kan je verschillende krachtoefeningen uitvoeren en verschillende spiergroepen trainen. Tijdens een powerbag training kan je onder meer benen, schouders, core, armen, rug en borst trainen. Je kan met de zakken niet alleen kracht trainen maar ook coördinatie, snelheid, uithoudingsvermogen en stabiliteit.

Power bag training

Zoals eerder omschreven kan je met een fitness bag alle spiergroepen trainen. Bekijk hieronder voor elke spiergroep enkele oefeningen.

  • Schouders: side raise, shoulder press, front raise

  • Benen: traditionele squats

  • Borst: chest press

  • Romp: weighted sit ups, rotations, side raise, russian twist

  • Armen: bicep curl

  • Rug: back row, deadlift

Ben je naar meer producten op zoek om je training naar een hoger niveau te trekken? Onze populairste categorieën zijn dumbbells, kettlebells, fitnessmatten, weerstandsbanden, foam rollers en balanstrainers.

Recently viewed